منتدى المعرفة البيطرية
بسم الله الرحمن الرحيم

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجى التكرم بالدخول... اذا كنت عضوا معنا او التسجيل اذا كنت طبيبا بيطريا ولم تسجل سابقا كعضو بالمنتدى

لذا نرغب وبكل محبة في انضمامكم الى اسرة الاطباء البيطريين العراقيين
ونتشرف بزيارتكم للموقع وتسجيلكم معنا

تقبلوا خالص الشكر والتقدير

المدير العام للمنتدى

منتدى المعرفة البيطرية

منتدى متخصص للاطباء البيطريين..يشمل العلوم البيطرية والبحوث والدراسات والتجارب الحقليه البيطرية
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
اعلان...CAUTION
--------------------------------- تنبيه: لقد تم غلق معظم نوافذ المنتدى للزوار فعلى الجميع الدخول والتسجيل لرؤية جميع النوافذ المغلقة ........ ناسف لازعاجكم / المدير العام ********--------------------------------- CAUTION: I have been shut down most of the windows forum for visitors, everyone must register and login to see all the windows closed .......... We regret the inconvenience / General Manager
الساعة الان
بتوقيت العراق الحبيب
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Dr. Mohannad Al-Waili
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_rcapمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_voting_barمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_lcap 
noor2003
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_rcapمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_voting_barمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_lcap 
Jamal Albnh
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_rcapمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_voting_barمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_lcap 
ibrahem
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_rcapمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_voting_barمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_lcap 
dr.Mayce alreem
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_rcapمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_voting_barمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_lcap 
dr Mithaq
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_rcapمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_voting_barمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_lcap 
Dr. Tuhfa
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_rcapمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_voting_barمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_lcap 
د اياد عبد الكريم شكر
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_rcapمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_voting_barمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_lcap 
سارة احمد
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_rcapمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_voting_barمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_lcap 
Dr. Hanaa
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_rcapمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_voting_barمضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» للمعرفه
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Icon_minitimeالجمعة أبريل 12, 2019 9:00 am من طرف Dr. Mohannad Al-Waili

» اغتيال الدكتور حسن خنيفس سعيد
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Icon_minitimeالسبت فبراير 02, 2019 12:16 am من طرف Dr. Mohannad Al-Waili

» شهداء الطب البيطري
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Icon_minitimeالأربعاء يناير 02, 2019 8:37 am من طرف Dr. Mohannad Al-Waili

» رسالة صريحة
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 17, 2018 11:45 pm من طرف Dr. Mohannad Al-Waili

» مهنة الطبيب البيطري بين الضياع والبطالة
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 17, 2018 11:29 pm من طرف Dr. Mohannad Al-Waili

» التحري عن مرض انفلونزا الطيور / الشعبة الوبائية
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 17, 2018 11:00 pm من طرف Dr. Mohannad Al-Waili

» اهم ادوية الدواجن
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 05, 2018 9:05 pm من طرف عادل ابراهيم زهران

» جواز سفر للكلب
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Icon_minitimeالإثنين يوليو 10, 2017 11:15 pm من طرف Dr. Mohannad Al-Waili

» اهم الامراض المشتركة بين الانسان والحيوان
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Icon_minitimeالأحد مارس 12, 2017 2:10 pm من طرف مصعب محمد

» تنعي المستشفى
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Icon_minitimeالجمعة مارس 10, 2017 5:50 pm من طرف د.نعمان

» الشهيد د. حيدر خلف الشمري
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Icon_minitimeالأربعاء فبراير 08, 2017 5:23 pm من طرف Dr.Hussein Alawsi

» سؤال .... لوسمحتم؟
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Icon_minitimeالسبت يناير 28, 2017 12:01 am من طرف Dr. Mohannad Al-Waili

» العراق اولى بهم ...من الغربة
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Icon_minitimeالأحد يناير 15, 2017 11:40 pm من طرف Dr. Mohannad Al-Waili

» خناق الخيل Strangles
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 13, 2016 12:33 am من طرف Dr. Mohannad Al-Waili

» دراسة سريرية لنسبة الحمل وأسباب العقم الوقتي في الأفراس العراق
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 14, 2016 9:57 pm من طرف Dr. Mohannad Al-Waili

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 11 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 11 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 809 بتاريخ الجمعة سبتمبر 30, 2016 9:05 am
عدد زوار المنتدى

زوار المنتدى
free counters
المساعدة برفع الملفات والصور
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط المعرفة veterinaryknowledge البيطرية على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى المعرفة البيطرية على موقع حفض الصفحات
شاطر
 

 مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ibrahem
طبيب بيطري/عضو الجمعية الطبية البيطرية العراقية
طبيب بيطري/عضو الجمعية الطبية البيطرية العراقية
ibrahem

الدلو عدد المساهمات : 1630
نقاط : 2519
السٌّمعَة : 7
تاريخ الميلاد : 18/02/1960
تاريخ التسجيل : 02/02/2010
العمر : 59
الموقع : مستوصف الوحدة البيطري

مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Empty
مُساهمةموضوع: مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة    مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Icon_minitimeالجمعة أبريل 01, 2011 3:07 am

مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  5aleeg-3c15ad711f


تنطرين إلى نفسك في المرآة، وتحاولين إخفاء التجاعيد والهالات السوداء تحت عيونك؟

هناك عوامل عديدة تؤثر على صحّة البشرة ونضارتها؛ منها التدخين، التلوث البيئي، الضغط النفسي، العادات الغذائية غير الصحية وعدم ممارسة التمارين الرياضية.

وأول ردة فعل لتحسين مظهر البشرة يكون في وضع الكريمات وأقنعة علاج الوجه التي تحتوي معظمها على مضادات الأكسدة وفيتامينات معروفة لحماية البشرة من الأضرار الخارجيّة والتجاعيد المبكرة. ولكن معظم السيدات لا يعرفن أنه من الممكن إعتماد فوائد موازية موجودة في نظامنا الغذائي كالأطعمة التي تحتوي على المواد المضادة للتأكسد.

مضادات الأكسدة: وقاية طبيعية للبشرة

مضادات الأكسدة بشكل عام هي مواد تحمي الجسم من الضرر الذي ينتُج عن التعرض للتلوث والأشعة ما فوق البنفسجية وغيرها من العوامل التي تؤثّر سلبا" على صحة خلايا الجسم والبشرة.فلهذا السبب، يُعتبر وجود المضادات للأكسدة في الأطعمة عنصراً يساعد في المحافظة على صحّة ونضارة البشرة من خلال تقليل نسبة ظهور التجاعيد.

• مضادات الأكسدة الموجودة في الخضار والفاكهة: هل تتسائلين عن السبب وراء الألوان المختلفة التي ترينها في الخضار والفاكهة؟ فإن مضادات الأكسدة تعطيها ألواناً مميزة وتساهم أيضاً في المحافظة على خلايا الجلد وترميمها. وهي مركّزة خاصة في السبانخ، البروكوللي والملفوف، المشمش، الدراق، الشمام، الخوخ والفاكهة الحمضية.

• مضادات الأكسدة في مختلف أنواع التوت مثل التوت البري، التوت الأسود والفراولة الغنيّة جداً بمضادات الأكسدة الـ” Anthocyanidins” التي تحمي من تلف الأنسجة الجلدية وتساهم في ترميم الأوعية الدموية ومحاربة الشيخوخة المبكرة.

• مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر: تُعتبر مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر على درجة عالية من الفعالية بسبب محتواها لمادة الـ Catechins. فإن هذه المواد مهمة جداً لأنها تحمي النسيج الغشائي للخلايا وتخفف من نسبة الإصابة بسرطان الجلد.

• مضادات الأكسدة في القهوة : بالإضافة إلى كونها منبّهاً لطيفاً، فإن للقهوة ميّزة أخرى وهي غناها بالمواد المضادة للأكسدة الـPolyphenols ، التي تحمي خلايا البشرة من العوامل المضرّة. لقد برهنت الدراسات بأن القهوة قد تحتوي على 4 أضعاف المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي!

• معدن السلينيوم أيضاً هو مادة مضادة للأكسدة: بالرغم أننا لا نسمع الكثير عن السلينيوم ولكنه من أهم المعادن، إذ يحافظ على صحّة ومرونة البشرة ويؤخر مظاهر الشيخوخة. معظم الكريمات تحتوي على السلينيوم ولكننا نستطيع أيضاً أن نحصل عليه من خلال غذاء يحتوي على الحبوب الكاملة، المأكولات البحرية، الديك الرومي، الثوم والبيض.

مما لا شك فيه، أن كريمات الوجه التي تحتوي على فيتامينات مضادة للأكسدة A, E, C وعلى السيلينوم تعتبر جميعها مفيدة للبشرة. ولكن يبقى من المهم أيضاً أن نتناول نظاماً غذائياً غنياً بالمواد المضادة للأكسدة:

- تناولي كمية من التوت كإحدى حصص الفاكهة اليومية، يمكنك أن تضيفينها على رقائق الفطور الكاملة في وجبة الفطور - لصحة البشرة والجسم، إختاري ألواناً عديدة! تناولي 5 حصص متنوعة من الفاكهة والخضار يومياً. - تمتعي بفنجان قهوة بمعدل 3-4 أكواب يومياً- إحرصي على تناول وجبة من الديك الرومي أو المأكولات البحرية على الأقل مرة في الأسبوع.- إستبدلي الخبز الأبيض بالخبز الأسمر الغني بالمغذياتهذه الأطعمة ستزوّد جسمك بفوائد كبيرة بالإضافة إلى أنها ستساعدك في المحافظة على بشرة نضرة ومشرقة. فصحّة بشرتك ترتبط ليس فقط بما تضعينه على وجهك من كريمات بل بما تتناولينه من غذاء!

_________________
من السهل أن تحب الناس ولكن من الصعب أن تجبر الناس على حبك

مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  572205141400778481981
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dr. Tuhfa
مشرفة قسم الشعر والنثر
مشرفة قسم الشعر والنثر
Dr. Tuhfa

الثور عدد المساهمات : 1526
نقاط : 1858
السٌّمعَة : 31
تاريخ الميلاد : 20/05/1987
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
العمر : 32
الموقع : ♥ღϠ₡ღ♥. ماجستير - أحياء مجهرية - كلية الطب - جامعة تكريت ♥ღϠ₡ღ♥

مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة    مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Icon_minitimeالجمعة أبريل 01, 2011 12:23 pm

السلام عليكم..
عاشت الايادي دكتور ابراهيم شكرا" على هالموضوع المفيــد والقيم

فصحّة بشرتك ترتبط ليس فقط بما تضعينه على وجهك من كريمات بل بما تتناولينه من غذاء!

نصيحة من ذهب... اختياراتك دوما" موفقة...
لا حرمنا من جديدك
تحياتي الخالصة

مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  110

_________________

ܓܛܟܓܛܟ

Ϡ₡ Dr. Tuhfa Ϡ₡


***


عدل سابقا من قبل Dr. Tuhfa في الجمعة أبريل 08, 2011 9:50 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.veterinaryknowledge.com/f7-montada
ibrahem
طبيب بيطري/عضو الجمعية الطبية البيطرية العراقية
طبيب بيطري/عضو الجمعية الطبية البيطرية العراقية
ibrahem

الدلو عدد المساهمات : 1630
نقاط : 2519
السٌّمعَة : 7
تاريخ الميلاد : 18/02/1960
تاريخ التسجيل : 02/02/2010
العمر : 59
الموقع : مستوصف الوحدة البيطري

مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة    مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  Icon_minitimeالجمعة أبريل 08, 2011 6:56 am

الف شكر وتقدير ياعزيزتي ( تحفة ) الوردة مااعذب كلامك ياطيبة
تحياتي لكي من كل قلبي

_________________
من السهل أن تحب الناس ولكن من الصعب أن تجبر الناس على حبك

مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة  572205141400778481981
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مضادات الأكسدة... أساسية لبشرة مفعمة بالحياة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المعرفة البيطرية :: منتدى الطب البيطري العام General Veterinary Medicine forum :: العلوم الطبية البيطرية...Veterinary Medical Sciences-
انتقل الى: